[...] muszę Ci powiedzieć że "uliczne mawachy" i lowkicki z wejściem w drugą nogę ("standardowe" zresztą też) są naprawdę skuteczne...poza tym żeby ćwiczyć obronę przed mawachami-trza najpierw nauczyć się je wyprowadzać (u mnie jest tak że najpierw uczymy się jakichś tam technik,a potem obrony przed nimi). Powiedz mi, czyli [...]
ponizej artykul na temat kravki: Izraelska „kravka” Walka to nie balet Armia nie jest klubem zbieraczy znaczków pocztowych, ale grupą ludzi, którzy kiedyś mogą być wysłani na wojnę. Muszą więc być gotowi do walki, czasem bezpardonowej, w bezpośrednim kontakcie z przeciwnikiem. Z leśnej polany dobiegają gardłowe [...]
a macie treningi w lecie? i jeszcze jedno. czy ktoś oprócz treningów chodzi jeszcze na siłownię? jeśli tak, to czy mięcha ładnie przybywa, czy jest z tym kłopot? chodzi mi o to, ze treningi można przyjąć za aeroby, których duza ilosc niezbyt korzystnie wplywa na budowe kochanej masy. Zmieniony przez - billy kidd w dniu 2004-05-20 16:33:22
Witam. W mojej okolicy jest dość dobry klub, w którym można trenować między innymi mma i KM. MMA mnie bardzo ciekawi i orientuje się mniej więcej o co w tym chodzi. Ale czy ktoś doświadczony może mi powiedzieć jak wygląda walka w KM ? Czytałem o tym ale chodzi mi o konkretny styl walki. Czy używa się tu technik typowych dla strikera czy większość [...]
[...] standardowo - wycisk plasko, gora i rozpietki/brama. cos na tył ud?uginanie lezac nom mozna to zrobic mozna. ps.bylbym wdzieczny gdybys jeszcze zerknal na ilosc serri i powtorzen czy tak moga byc?? tam gdzie dopisalem ilosc serii czy cus to zmien. reszta ok. co do powtorzen - to juz Ty wiesz jaka progresja/regresja na Ciebie najlepiej działa.
Dzięki za wyjaśnienie sprawy z abgymnic'em. Najbardziej chciałem się upewnić czy przypadkiem sobie nie zaszkodzę. To, że na allegro to sprawa oczywista:) http://www.sfd.pl/Sto%C5%BCek_rotatora_rehabilitacja-t342995.html Pod tym linkiem jakiś czas temu opisałem mój przypadek i jak widzę też zabierałeś tam głos. Fizjoterapeuta oczywiście mnie [...]
Moim zdaniem nie ma różnicy czy po treningu zjesz ziemniaki, ryż czy kaszę - rób tak, jak Ci smakuje i jest wygodnie :). O tłuszczu poczytaj; zalecenia unikania go po treningu są nieaktualne, jedynie unikaj wtedy dużych ilości i tłuszczy bogatych w omega3 (antyutleniacze tuż po treningu nie są wskazane): [...]
[...] boli podczas ruchu, schylania, tylko po prostu sobie pobolewają. Posmarowałam maścią przeciwbólową i przestało boleć od razu. Szczerze, nie wiem jak rozróżnić ból mięśnia czy ból kręgosłupa %-) Zamówiłam też omegę 3, zastanawiałam się długo nad bcaa, ale w sumie jeśli nie jest u mnie wskazane to nie zamówiłam, bo jednak jest to koszt 60zł, [...]
[...] czasy albo przewracały płotki :) Te odległości między płotkami są niewielkie i można nie wyrobić;) Co do piłki- dla osób trenujących jest leciutka;) nawet nie patrzylam się czy doleci, jak nią rzucałam hehe, bo szkoda czasu na czekanie, tylko trzeba brać od razu kolejną i rzucić :) Mam nadzieję, że wiesz, że w Firmie nie jest kolorowo;) a [...]
Tak właśnie też pomyślałam i już rozmawiałam z mamą na ten temat, żeby załatwiła odpowiednie części wieprzowe. Włączyły mi się smaki z dzieciństwa i mnóstwo kurzych łapek czy ogonków wieprzowych do oblizywania. Wiem, niektórzy nie wyobrażają sobie jak to można jeść ;-)
A mozna tylko zapisac sie na mundurowa klasyfikacje. Czy trzeba na ogolna plus mundurowa czyli placimy 100 czy 300 Zmieniony przez - KrzysztofGrzeminski w dniu 2018-03-13 13:37:03
[...] każdy jest okazem zdrowia, czego po samej morfologii, w której i tak są odchyły nie da się praktycznie niczego powiedzieć. test niski, monocyty wysoko. ja bym sprawdzał tarczycę, pozostałe hormony płciowe, lipidogram - wtedy coś więcej będzie można powiedzieć. waga tak naprawdę jest słabym wyznacznikiem, a wrzucone pomiary raczej mało realne + [...]
[...] mam wrodzone i taka moja uroda nadodatek siedzialem przed komputerem sporo czasu mozna powiedziec ze przez kilka lat sypialem po 3-5 godzin.Kremy typu zjaja floslek czy inne badziewia nie dzialaja koszt jest smieszny ok 5-7 zł. Krem ktory dal mi napawde duzo rezultaty bo teraz sincow praktycznie nie mam nazywa sie "Skin Doctors [...]
[...] zostajesz sam - Ty, Twoje mięśnie, Twój towar, Twoja szama i problemy hormonalne. Nie wiem dla mnie to trochę dziwne podejście. Można żyć dla swoich mięśni, problem tylko w tym, że w drugą stronę to nie działa - mięśnie nie żyją dla nas i czy się komuś to podoba czy nie to taka jest prawda. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-05-24 16:35:37
a caly animal to jest jedno wielkie lizanie dupy co najwiecej widac wlasnie w dzienniku aNt'a czy Szmexa, czasami mozna tam wyczytac cos ciekawego w dziale doping albo w dzienniku Wolfa czy Adama S ale reszta to tona gowna i woklocanie sie kto ma racje
ludzie wolą zostać poklepani po ramieniu i traktowani jak p***a niż zostać zj**anym jak się coś źle(czyt.chvjowo) robi któryś raz z rzędu. U mnie na siłce goscie których "prowadze" (za free bo to dobrzy kumple :D takto nikogo nie prowadze za hajsy, zeby bylo jasne !) powiedzieli że nie miałbym dużo kientów na publicznych siłowniach bo mi za szybko [...]
ludzie wolą zostać poklepani po ramieniu i traktowani jak p***a niż zostać zj**anym jak się coś źle(czyt.chvjowo) robi któryś raz z rzędu. U mnie na siłce goscie których "prowadze" (za free bo to dobrzy kumple :D takto nikogo nie prowadze za hajsy, zeby bylo jasne !) powiedzieli że nie miałbym dużo kientów na publicznych siłowniach bo mi za szybko [...]
[...] i 2-3foty ze snadania, wiec postanowilem zaglądnąć na jego profil, a tu sie okazało ze ta pisda mnie skasowała ze znajomych %-) (uprzedzając mam.w 4 literach to czy mam go czy nie w znajomych) ale nie ogarniam jak mozna byc takim debi.lem i po krytyce, a raczej wyrażeniu wlasnego zdania kasowac kogoś ze znajomych i juz go "nie znac" [...]
Mysle, ze warto abys poczytal ten post http://www.sfd.pl/temat136356/ Co do tego czy warto brac kreatyne w czasie redukcji to mozna dyskutowac - poniewaz sa plusy i minusy takiego wyjscia. Do + napewno zaliczymy fakt, ze poprzez dzialanie anaboliczne kreatyna daje swietna ochrone przed katabolizmem - co przy dietach na rzezbe ma szczegolne duze [...]
...:::KRAV MAGA:::...-dla kraverów
